De eerste sessie duurt 90 minuten en bestaat uit een intake, massage en nagesprek. We maken kennis, je deelt waar je voor komt, en samen kijken we welke massage op dat moment het beste bij je past.

 

Elke volgende sessie duurt 75 minuten en begint met een kort voorgesprek, gevolgd door de massage en een nagesprek. Afhankelijk van wat je nodig hebt, stem ik de aanraking of massage op jou af. Soms ligt de focus meer op aandachtsoefeningen en het gesprek, andere keren juist op de massage zelf.

 

Na de sessie is er thee, ruimte om je ervaringen te delen of gewoon even stil te zijn. 

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van je vraag en wat je wilt bereiken. Over het algemeen zijn 3 tot 8 sessies een goed uitgangspunt om weer beter in contact met je lichaam te komen.

Maar een enkele massage kan ook al heel waardevol zijn als onderhoud, of als moment van stil staan bij jezelf en weer even opladen.

 

Moet (al) mijn kleding uit?

Nee, een waardevolle massage of aanraking kun je ook ontvangen met kleding aan of een gedeelte ervan. Het hangt af van jouw persoonlijke wens en stemmen we iedere keer opnieuw samen af.